薄毛を回避するヘアサイクルの知識

薄毛を治すためには、ヘアサイクルの仕組みを知ること。
ヘアサイクルという言葉を聞いたことがあるでしょう。
ヘアサイクルとは、成長期、退行期、休止期の3段階を経て発毛と脱毛を繰り返す期間のことです。毛周期と呼ばれることもあります。
薄毛はヘアサイクルが乱れることによって起こるとも考えられています。
ヘアサイクルには個人差がありますが、だいたい4年から8年くらいの間で繰り返されるのが普通です。
ですが薄毛に悩む人の場合、ヘアサイクルが短くなることで、髪の毛がきちんと育たないまま抜け落ちてしまうようなのです。
ヘアサイクルの仕組みについて簡単に説明すると、まず成長期には毛乳頭や毛母細胞の働きが活発になり、細胞分裂が行われることで髪の毛が育っていきます。
薄毛など髪のトラブルがない人の場合、柔らかい髪の毛が硬くて丈夫な髪の毛に成長するのですが、トラブルを抱えている人の場合は丈夫な髪の毛に変わらないまま抜けてしまいます。
毛母細胞の分裂が減り、毛乳頭が縮小する時期を退行期と呼びます。
毛母と毛乳頭が分離すると毛母が上昇して、髪の毛の成長がストップしてしまうのです。
最後に、毛母細胞の働きが完全にストップした状態を休止期と呼びます。休止期は髪の毛が抜け落ちるだけでなく、新しい髪の毛を作りはじめる時期でもあります。
ヘアサイクルを乱さないためにはどうしたらいいのでしょうか。
まず毛根と髪の毛に栄養を与えるために、栄養バランスの整った食事を摂取するよう心がけましょう。
また、髪の毛と頭皮を常に清潔な状態にしておくことも大切です。
薄毛を改善するうえで気をつけなくてはいけないことはたくさんあります。
これ以上症状を進行させないためにも、ヘアサイクルを理解し、適切なケアを行うことが必要でしょう。

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